トルクレンチ

トルクレンチを買ってみた。

自転車って、ネジの塊と言うか、どこもかしこもネジで止めてある。
しかも、最近のハンドルバーやシートポストといったパーツは、軽量化のために部品の肉厚を薄くして、必要な方向には強いが不要な方向にはそれなりの強度になるように設計してある。
なので、必要以上の力で締め付けると、パーツが壊れてしまうことがある。

ここでトルクレンチの出番(・ω・)b
トルクレンチは設定した力以上で締め付けようとすると、カチッとクリック音がして力が逃げるようになっている。
そこが適正トルクなので、部品を壊す心配がなくなる。

自転車用には5N・m以下から使えるものが要るが、一部に40N・mとかで締めるような箇所もあるので、一本ではまかなえない。
逆に自動車なんかでは20N・m以上のトルクが必要なので、大きいトルクが必要な箇所は自動車のホイール交換をするようなのと共有すればいい…って自分はクロスレンチしか使わないが。

早くステムが入ると使えるのだが(^^;)

寿命

こっちは自分で縮めてしまったのだが、お気に入りの耳かきが折れた(-_-;
ってか、折ったヾ(--;)ぉぃぉぃ

竹でできているので、けっこうしなる。
どれくらいしなるのかなぁってふにふに曲げていたら、ぱきって乾いた音が(￣▽￣;)
もっと加減しろ、自分(ノ_-;)ハア…

散歩

ママチャリでちょっと駅前まで散歩(・ω・)b

さすがに平坦な道なので、大丈夫だろうと思っていたら、帰ってきたらそれなりに痛む(-_-;
ママチャリよりクロスバイクで行けばよかったか？

検診

膝のお皿をはさんでる膝蓋靭帯の横から器具を何度も出し入れしてたもんだから、その靭帯がまだ痛む。
ので、まだ自転車での通勤は躊躇している。
早く復活したいが、無理して悪化するのも怖いので、気長に治すつもり(・ω・)b

どうでもいいが、また同じことを言われた。
だから、それ、難しいんですけど(^^;)

ポジション

ステムを注文した。
自転車って、ステム一つを交換しただけで、だいぶ乗り味が変わる。
…らしい(笑)

CannondaleのRIZE4は上りを意識してか、100mmと長めのステムが付いている。
ので、70mmのものを注文してみた。
まだ付けてないから何とも言えないが、ちょっと短めにしたので、全体に体重移動がしやすくなるはず。
で、劇的に腕があがる…といいな(^^;)

新年会

4年ぶりの友達と新年会(・ω・)b
変わってなかった…と言いたいところだが、太っていた(笑)

意外と近くに住んでいることを再確認ヾ(--;)ぉぃぉぃ
年賀状送っているくせに、住所管理はPC任せなので、全く気にしていなかった(^^;)

今は自分と同じような仕事をしているようだが、どうも自分には向いてないと思っているらしい。
ある程度給料もらってるなら少しは割り切ってもいいのでは？

うれしくない減量(-_-;

ここ3日ばかりお腹を壊している(-_-;
おかげで、ほとんどお粥しか食べてないo(´^｀)o
おかげで、痩せてそうな気がする。
(↑あくまでも気がするだけ)

医者からは膝のためにも減量した方がいいって言われているし、痩せたいのはやまやまだが、こうやって痩せるのはちょっと…。

自転車の買い物

ヘルメットを安売りしているとの情報があったので、それを目当てにサイクルウェアの専門店へ(・ω・)b
去年壊したヘルメットを新調しようかと。
ただ、ヘルメットって実際にかぶって確かめないと、頭に合うかどうかが判断できない。
合わないと走ってるうちにずれたりして、走りに集中できず、場合によってはかえって危険だったりする。

というわけで、そのモデルを含め、散々かぶり倒して、結局合わなかったので、どれも買わずヾ(--;)ぉぃぉぃ
で、冬用のMTB用グローブを購入して退却。
今年最初の買い物はグローブでした(^^;)

寿命

実家で飼ってた犬が他界したと、早朝に連絡があった。
へその緒を縛って切ったり、胎盤を処理したり、取り上げた仔だったので思い入れがあったのだが…。
その親と同じ墓に納骨するとのこと。
安らかに眠って欲しい。

検診

術後、初めての検診を受けた。

傷口から染み出た体液で固まってそうだったので、後生大事に傷口のガーゼをはがさずにいた。
診察ではもちろんはがさないと傷口が見られないので、「はがすよ～」「はい」ってなったのだが、はがす瞬間が怖い。
が、実際には、はがされたことに気付かないくらいあっさり取れてしまった(￣ェ￣;)
今まで痛そうだからって警戒してた労力はいったい…(￣▽￣;)

で、「できると思ったらやったらいいし、無理と思ったらやめればいい。別に無理することないから。でも動かさないと筋力が落ちるから、適度に動かした方がいい。」とのこと。
…それ、判断難しいんですけど(-_-;

出張

上越新幹線に初めて乗った(^.^)
が、出張先の所長の指定で、旧型車両(￣◇￣;)
ま、帰りはMAXだかに乗ったのだが…ってもう外は真っ暗な時間帯なので、二階建て車両の１階にした(-_-;

それはさておき、今は便利になっている。
チケットを予約するのも、改札を通るのも、携帯電話のFelicaが使える。
1,000円払って登録しておけば、Suicaのアプリから予約して、その情報をFelicaにダウンロードし、そのまま改札で携帯電話をかざすだけ(・ω・)b
便利だし割引はきくし、戻れないかも(^^;)

初乗り

今年初めて、手術後初めて、RIZEに乗った。
近くの公園で軽く流す。

季節が季節なので、下草はほとんどなく、乗りやすい。
階段などを上り下りして遊ぶ。
ついでにアスファルトでターンの練習。
走行距離にして10kmないくらいだと思う。

フルサスなので膝に優しいおかげもあるだろうが、この程度なら痛くならなかったので、順調に回復しているらしい(^.^)

ジャンピング

ジャンピングと言っても、MTBで飛ぶわけでも飛躍の年にするという抱負でもない。
バッテリーのあがった軽自動車を、ブースターケーブルを使って始動しただけ(^^;)

初めてやったが、さすがにミニバンから軽自動車だと、あっさりかかって助かった。
その後しばらくエンジンをかけっ放しにして、軽く充電。
次、かかってくれるといいが…。

初乗り

年が明けた。
めでたいのかなんなのか、よくわからないが、とりあえず、年明け早々、自転車の初乗りをしてきた。
ちょっと出したい郵便物があったので、紅白を見終わって、ちょっとまったりしたあと、静まり返った夜中の街中にママチャリで出かけた。
やっぱり踏むとまだ痛かった。

夜になって、なんとなく腹筋や背筋に痛みというか、強張りが…。
どうも、車を押したのがきたらしい(-_-;

何にしても年明け早々自転車に乗ったので、今年はリハビリも含めて乗り倒すようにしたい(・ω・)b