アウェー状態

のろさんのおかげで何回か休んでたフットサルの練習に久しぶりに参加(・ω・)b

いつも近くの職場からメンバーがそれぞれ何人かずつ集まって練習しているのだが、今日は自分の職場からは一人だけで、完全アウェー…。

で、チームに入れてもらってゲーム形式で練習したのだが、逆に甘えられない分、運動量がいつもより増えた気がする。
帰り際に靴を履き替えていたらふくらはぎが攣りそうな気配がするし(^^;)
…って、もしかして久しぶりだったからそう感じただけかも(-_-;

ま、思いっきり走って気持ちよく汗をかけてよかった(^^)

会心の一撃(笑)

隣で独特の音楽流しながらムエタイの練習してたのが、ちょっと気になる状態での練習。

今日のフットサルは会心の一撃が決まった(笑)
いやぁ、あのシュートは気持ちよかった(*´∇｀*)
ゴールの左側で右後方からのパスを受けて、一旦止め、すぐに左に流してディフェンスをずらしてのシュート(・ω・)b
ん～、自画自賛(爆)

誰かビデオ撮って…るわけないでしょう、全員フィールドにいたんですから(^^;)

人工芝と床

天気が微妙だったが、外のフットサルコートで、東京本社のメンバーと一緒に練習(・ω・)b
休日なので上の子も連れて行くd(⌒ー⌒)

普段とメンバーも違うのだが、体育館の床、今日は人工芝と、床面が全く違うのが面白い(^O^)
外でやるときは、サッカーの練習用シューズを使っているのだが、意外と人工芝にグリップして走りやすい。
しかもふわふわしてて、少しボールが浮いた感じになるうえに、ボールが止まるのでコントロールがしやすい。
以前に大会で外の人工芝コートでやったときには気付かなかったことに気付けたってことは、少しは上達した…というか馴染んだようだ(*^^)

コートもメンバーもいつもと違って楽しめたのだが、料金が普段の体育館の17倍以上するのが玉に瑕か？(-_-;)

行く前に気になっていた天気も、始める前に雨があがって、終わってからまた雨が降り出したので、上からは濡れずに済んだが、人工芝の下にできた水溜りで子供がこけて濡れてちょっと可愛そうなことをした(^^;)

そう言えば、少し照れ屋な子供が、やたらと大きな声で挨拶できてたのが嬉しかった(*^-^)b
…って、自分も見習わねばヾ(・・;)ォィォィ

動けないときは…

腰痛をフットサルで悪化させてしまったので、しばらくは練習には参加しないことにする。
もともと、走って健康になることが目的だったのだから、本末転倒もいいところ≧(´▽｀)≦アハハハ

で。
その間は、こないだ買った本で座学。
足元の技術は見てもわからないし、そんなのが身につく前に、もうフットサルはやめた方がいい年齢になってそうな気がするので、そのあたりはパスヾ(--;)ぉぃぉぃ

良かったのは、評価が高かったので買ってみた「フットサルクリニック―「止める」「蹴る」の技術を極めて確実にうまくなる!」という本。
内容的にこれから始める人向けな感じがするのと、ちょっとページレイアウトに難あり(同ページに別のテーマが混在してたり、見開きで見るようになっているページでもそれが判りにくい)な気がするが、攻撃、守備、ゴレイロの基本まで書いてあり、フットサルを始めてみたけど、フィールドでどうしていいかわからない、といった人にはいいと思う。
動く映像の方が解りやすいのは否めないが、それはスポーツの教則本に共通した問題だろう。

あとは実際に体を動かして確認できればもっといいのだが、いかんせん腰が…(-_-;

当然の結果

え～っと、今日はフットサルの練習に参加してしまった。
こないだ回復したと思ってから、少しずつまた痛くなりつつあったのに、同僚の誘いに乗ったのが間違いだった。

結果、途中で座るのもつらくなる…と言うか、座ると立てなくなるほど悪化。
当然だ(-_-;

しばらく激しい運動は控えるようにして、まずは治すことを最優先にしたい(ノ_-;)ハア…

2009蹴り納め

年末の夜回りを嫁さんに任せ、フットサルの年内最後の練習に参加してきた。
もちろん、新しいシューズで(￣ー+￣)

今までのに比べると、軽くてグリップするし、アッパーもしなやかでボールの感触がわかりやすい。
おかげで切り替えしとか加速とか、そういうところが少し速くなった気がする。
…気がする(^^;)

何にせよ、気持ちよく動けて最後の練習を終えられてなにより(*^-^)

スポーツシューズの基本性能

今日は、フットサルシューズを新調した。
そもそも、前回の練習でシューズを壊したので、調達しないと参加できない状況。
ので、明日の蹴り納めに間に合わせるべく調達した、と言った方がしっくりくる。

その壊れたフットサルシューズ、何がどうなったかというと、右足外側の踵近く、ソールとの境目が10cmくらい裂けた。
この状態ではさすがに踏ん張りが利かないし、さすがに裂けたアウターは接着しても元の強度には戻らなさそうなので、泣く泣く処分(T_T)
だいたい、そんなところが裂けるって、どういうこと？
スポーツシューズって、負荷がかかる部分は丈夫なことも基本性能の一つでは？
…もしかして体重ありすぎ？(￣▽￣;)

それはさて置き、旧シューズは幅が広すぎたので、新シューズは極端に広くないものを選択。
泣く泣く処分と言いつつ、やっぱり新しいものはうれしいので、ちょっと明日が楽しみ(*^-^)

台風18号一過

台風が関東にも大きな影響を与えた。
会社でも電車の都合で通勤ができなかったりする人もいたし、滅多なことでは休園しないという噂の上の子の通う幼稚園も、さすがにお休みの連絡が…。
余計なお世話だが、給食の食材はどうするのだろうか？

さて、自分はというと、予約していた膝のMRIの撮影に。
今日は検診はなかったので、時間通りに始まって、時間通りに終わった。
こないだの検診のときに待ち時間が多いのに暇つぶしの本やゲーム機を持っていくのを忘れてたので、今日は、と新書を持ち出したが、あまりに予定通りで読む時間無し(^^;)

会社に向かう頃には、既に空は晴れて暑いくらいになっていたが、風は相変わらず強く、その強さがピークの頃に通勤したようだ。

あと、3週間ぶりくらいにフットサル練習(と言いつつ、いつも紅白戦)にも参加したが、今のところ痛みはなし。
もちろんへばったが…。
明日以降に膝が痛くなったりしないことを祈ろう。

湿度ニマケタ

フットサルで、今度は左の足首負傷(￣□||||

自分のシューズは湿度が高いと、体育館の床に対してやたらとグリップする。
が、汗で濡れてるところとかがあると、一気に滑る。

で。
濡れてるところで滑ってすぐにグリップして踏ん張りきれずにクニって…(-_-;
ハイサイド？(^^;)

言われてみれば痛いかも

いやぁ、今日のフットサル練習はえらく調子が良かった(*^-^)

例によってゲーム形式で練習しているのだが、ゴレイロでもオフェンスでもディフェンスでもうまく機能していたと思う(￣∇+￣)v

ただ、やっぱり自分が抜かれたせいで得点されたり、パスカットされてやっぱり得点されたり、ゴレイロに入ってて無失点とはいかなかったし、たまたま体が動く日だったからこの調子なのかなぁと思ってみたり、最後スタミナ切れてたなぁとか、いろいろ考えることはある。

が、ガッツポーズの効果と同じだと思うので、今日はとりあえずいいイメージをインプットしておきたい(・ω・)b

…ってか、運動不足解消のため、ただ走るだけでは続かないだろうからってことで始めたはずなのに、いつの間にかはまってるな(^^;)

そう言えば、最後に「膝大丈夫？」って聞かれてから少しだけ痛いことに気が付いた。
だいぶ回復しているようだ(⌒ー⌒)

部長の異動

こないだ、フットサルのチームが調子いい、って思ったところだが、そのチームの部長にしてピヴォまたはアラの点取り屋が、急遽、異動で別拠点へ行くことに(￣▽￣;)

開発力的にも得点力的にも、大幅な戦力ダウンなんですが…(-_-;

フットサル(大)

普段はフットサルの練習は職場の近くの体育館を、半面だけ借りてやっているのだが、今日は全面取れたので、ちょっと広いコートで1チームあたりの人数を増やして、7対7くらいで試合形式で練習(・ω・)b
ま、フットサルって屋内サッカーって意味らしいから、体育館でやれば人数が多くてもフットサル(笑)

それはさておき、この日はうちのメンバーの調子がよく、やたらと点が決まる。
エントリーした大会でもこのくらいの実力が出せれば、それなりに勝てると思うのだが…。

湿気のおかげ

先週の金曜に続いて、フットサルの練習に参加してきた。
その前回もそうだったが、5月初旬だというのにやたら暑い(-_-;
そう感じるのは、どちらかと言うと気温より湿度の影響のようだ。
要は不快指数が高い状態(・ω・)b

おかげで、体育館のグリップがやたらよく、膝にくる。
おかげで、すぐに脚の筋肉がプルプルする。
おかげで、すぐにすぐには止まれない状態になる(笑)
おかげで、やたらと汗をかいて、運動した気分になる(笑)

帰ってすぐに体重を量ったら、昨日よりさらに0.5kg減p(´∇｀)q
…って、水分を搾り出しただけだろうから、食事で戻ったんだろうなぁ≧(´▽｀)≦アハハハ

もっと褒めて(笑)

今日もフットサル練習(・ω・)b

最近はうちの職場のチームだけでなく、うちのチームのボスのつながりで、近所の会社のチームも集まって合同練習のような形になっている。
そのうちの１チームのレベルが高いおかげで、うちのチームの実力も底上げされているように思う。

で。
ゲーム形式で練習していてゴレイロをやっているときに、その強いチームのなかでもリーダー的な人がぼそっと、動きがいいって言っているのが聞こえた(￣ー+￣)
ちょっと…いや、かなり嬉しい。
もっと褒めて(笑)

…って、もしかして、別のプレーヤーの話？(^^;)

ゴオォォォール！

ここのところ、通勤ライドやフットサルで体を動かしているが、なかなか体重が減らない。
依然、ピークを保ったままだ(￣▽￣;)

そのせいか、今日のフットサル練習では脚が思うように動かない。
挙句の果てに、オウンゴールを量産●～*°゜°。。ヾ(≧∇≦o) エイッ!!
とりあえず練習で良かった(ノ_-;)ハア…

上手い人とやってて思ったのは、回りが見えていることと、動き出しが早いこと。
とりあえず、パス練習で受けるちょっと前に周囲を見渡す、ないしは受けたら動き出す前に一度周囲を見渡すようにするのと、パスを出したらすぐに走ることを意識するようにしたい。

フットサルは負荷が高い

今日は手術明け二回目のフットサルの練習。
元々ゴレイロがしたくてフットサルをはじめたわけではなく、走るのが目的なので、フィールドプレーヤーとして走ることに(・ω・)b
こないだ走った影響か、まだ膝に違和感があるので、サポーターを着けて走る。
やってるときはいいのだが、止まると思い出したように痛む。
自宅に帰ってから子供が通れないように設けた柵をまたぐのに苦労した(^^;)

もっと筋力をつけて守らないと。

フットサル復帰(・ω・)b

今日、フットサルの練習に復帰した。
特に膝の痛みもなく、なんとか最後まで走り切った。
途中、運動不足で脚が動かず、踏ん張れなくて転倒したりもしたが(笑)

ま、復帰一回目としては上出来でしょう(・ω・)b

フットサル社内大会

フットサルの社内大会があったので、ちょいと参加してきた。

結果から言うと、6チーム中4位と微妙…(-_-;
ま、優勝した野球チームには助っ人がたくさんいたので仕方ないヾ(--;)ぉぃぉぃ

それにしても、今回、全く動けなかった…。
足が一歩も動かない感じ。
大会が終わる直前まで、体重が増えたせいだと思い込んでいたが、それだけでなく、重心が高いことに気付いた。
もっと早く気付いていれば、4失点のうち半分は防げたと思う。
1失点は不注意でクリアランスをカットされての失点なので、これもカウントしないとすると、1失点で済んだことになる…って妄想でしかないが(^^;)
だいたい、腰を落としたら膝が痛いし。
(↑言い訳)

何にしても、重心は全てのスポーツの基本。
それを忘れていたことが悔やまれる。

この大会以降は、膝の治療が終わるまで(って根本的には治らないのだが)はフットサルは休みにしようと思っているので、復帰したときに忘れていないようにしたい。

やっぱり切るよう？

フットサルで膝を怪我して以来、順調に回復してきたので、久しぶりにフットサルの練習に参加してみた。

走るだけなら問題なし。
ただし、どうしても動きの中で伸ばしきったり、曲げきるような場合があり、そういうときは急激に痛みがはしる(/|||￣▽)/

あと、困ったのはインサイドキックのときにいちいち痛むこと。
ま、捻る動作と横への負荷なので、予想はしていたが…。

調子に乗って負荷をかけすぎたのか、終わってからも痛みが引かず、2～3週間前の状態に逆戻りした感じがする。
またしばらくは、冷やして湿布して、を続けるようかな。

このまま炎症や痛みが治まるようなら切るのも考え直そうかと、ちょっと弱気なことも考え始めていたが、やっぱり切ってすっきりした方が良さそうだp(´∇｀)q

軽く様子を見るつもりが、少しエキサイトしてしまい、想定以上に負荷をかけてしまったことをちょっと反省(-_-;
フィールドで走っていると、優しいパスより厳しいパスの方がはるかに多いので、どうしても負担がかかる。

やはり、自転車の方が体への負担は軽いなと、あらためて感じた。
11月の試合までには今日くらいのコンディションには持っていきたいので、これからしばらくは自転車中心に体を動かそうと思う。

そして不安のまま大会へ

フットサルの大会に参加してきた。
結果は…触れないでおこう(-_-;

第1試合の後半、アップ不足がまずかったのか、相手の動きに合わせてポジション変更しようと、急な方向転換をしたら、右膝の外側の半月板か靭帯を痛めてしまった(￣□||||!!
この後は動きが緩慢で、チームには迷惑をかけてしまった…。

その後、最後までプレーはできたので、靭帯が切れたりといった大きな怪我ではなさそうだ。
というわけで、とりあえず帰宅。
が、家に帰ってからだんだん痛みが増してきた。
ので、とりあえず冷やして湿布して寝る。