桜の紅葉

桜も紅葉する。
何を今更と言われそうな気もするが、自分は今の家に引っ越してから知った。

今年は一気に気温が下がったが、そのせいか、既に桜並木の一部が紅葉していた。
そう言えばいつの間にかセミの声も聞こえなくなり、コオロギが鳴いている。

季節は思ったより早く過ぎ去るものらしい。

トレイル探しとRIZEの上り

今日も朝からトレイル探し。

というわけで、前日、目星を付けたあたりから、山へ入ってみた。
と、ダブルトラック、シングルトラック、泥に砂利、急峻な坂、タイトなターンと、それなりにバリエーションのある1.5kmくらいのトレイルを発見(・ω・)b

で、とりあえずここを往復してみた。
あまり知らない道なのと、当たり前だがブラインドカーブが多いので、スピードは殺してゆっくり走る。
鬱蒼とした木の下で真っ暗だったり、木の根が出てて段差が多いところと、やっぱりMTBの方がロードより楽しいと思えた(*^-^)
支道もけっこうあるので、今度はそっちも捜索してみたい。

で、そのときのRIZEの印象を少し。
まだサスペンションのあたりが出てないので、動き出しが固く、細かいギャップを振動として拾う。
が、木の根や大き目の石を越えるときには、大きく動いてしっかり吸収してくれるので、オフロードでは疲れにくい印象。
あと感動したのが急な上り坂。
砂利で滑りやすそうな路面で、しかも段差になってるようなところもあったが、リアは全く滑らずにあっさりクリアw(￣o￣)w オオー!
タイヤの性能もあるとは思うが、このときは空気圧を高めにしてたので条件は悪いはず。
それでも上ったのは、MTBの性能であって、自分の技術のおかげではない(当たり前)。
これまた技術の問題か、バイクのポジションの問題か、フロントが浮きそうになることはあったが、ま、それはこれから調整や技術でカバーしていきたい。

なんしかオフロードの楽しさを再認識したのと、自分のMTBの性能を実感できて、有意義なライドだった(￣▽￣)b

MTBの乗り味

今朝は久しぶりにMTB、RIZE 4に乗ってみた。
早くに目が覚めた(歳か？)ので、通勤前に1時間弱、近所のトレイル探しを兼ねて自転車で散歩(*^-^)
膝の具合もだいぶよくなって、自転車に乗る、まっすぐ歩く、といった程度なら痛みもほとんどない。

で。
相変わらず、まったりしたハンドリングとまったりしたサスペンションの動きで、下りのトレイルバイクの様相。
上りは、上れるけど速くはない。

そう言えばこないだ、このMTBの山本和弘さんのインプレッションを見つけた。
けっこう乗った感覚と一致する。
確かにXCレース、という感覚のバイクではない。
オールマウンテンにカテゴリーされているので当たり前だが。

さらに、今月20日発売のバイシクルクラブに、Motoと一緒にインプレッションが載っていた。
発売されて半年も経っているじゃないかヾ(--;)ぉぃぉぃ
で、それによると、やっぱりアルミのRIZEはダウンヒルマラソン向けだと書いてある。

…どうせならどっちも買う前に読みたかった(^^;)
(↑もっとも前者は自分の検索不足だが)

どっちかというと上り系のオールマウンテンモデルが欲しかった自分には、RIZE 4はちょっと下りに寄り過ぎている感はある。
が、MTBはパーツを換えて乗り味を自分好みに調整していくのも楽しみの一つ(・ω・)b
まずはXC用のホイールでも履かせてみたい。
(↑先立つものが無いのでは？(￣▽￣;))

のしいか

結局、膝は半月板損傷だった。
本当は厚みがある程度あるものが、ほとんどぺったんこになっていた(-_-;
要はのしいか状態。
このまま放っておいても治るものではないので、フットサルや自転車を続けるつもりなら、切った方がいいらしい。
年末かな？

そしていきなり自転車通勤(^^;)

結局、昨日はママチャリで近所を5分くらい走っただけで、足慣らしまではいかなかった(^^;)
でも、とりあえず走れることはわかったので、自転車通勤決行(・ω・)b

サポーターもフットサル専用と決めたが、自転車にも使うことに方針変更(6￣ ￣)ポリポリ
とりあえず右脚の筋肉が細っているので、無理をしない速度で走る。
走り出し、膝の稼動範囲が狭くなっていて、上死点では多少痛んだが、ちょっと走るとそれも解消(^.^)
最初のちょっとした上りは、ママチャリのお姉さんよりゆっくり走る(笑)
最後の方に待っている急坂はなんとか上りきることができたが、そのあと、普段ならすぐ回復して普通に踏めるところでガス欠をおこし、ゆったりモードに(-_-;
やっぱり今まで通りは無理らしい…。

それと、誤算だったのは、足をひねる動作がないと思っていたが、ビンディングペダルを外すのにひねる必要があることに、乗ってから気付いたことヾ(--;)ぉぃぉぃ
が、大した角度は必要ないので、痛む前に外せてよかった(´▽｀) ホッ

もうひとつ。
朝は下り基調だが、帰りは上り基調…。
それくらい行く前に思い出せって(ノ_-;)ハア…
ま、これもペースを落としてなんとか帰宅。

あらためて思ったのは、自転車ってペースを変えるだけで運動強度を変えられて、自分の状態に簡単に合わせられるってこと。
結局、自転車より歩く方が痛いくらいだったので、自転車でのリハビリは続けたいと思う。

やっぱり自転車？

右膝を怪我してから、明日で10日が経過する。

今日、階段を上って下りて、下りでも膝の痛みがほとんど無いことに気付いた(*^-^)
一昨日くらいまでは何をするにも痛みがあったので、少しは回復しているらしい。

が、医師に言われたとおり、使わないと筋肉が細ることも実感…。
下りで右足だけが辛かったので、あらためて左右の脚を比べてみると、以前はちょっとだけ右の方が左より太かったのに、今は明らかに左の方が右より太い(￣□||||!!

検査云々以前に、リハビリを始める必要がありそうだ(-_-;
まだ、ひねるときや、しっかり体重をかけたときには痛むので、いわゆるスクワットのような運動は無理。
…って考えたら、自転車があるじゃないか(^^;)
自転車なら膝にかかる負担は少なく、脚をひねる動作もない(￣▽￣)b

というわけで、明日から自転車通勤を復活させたいと思う…が、あの坂、最後まで上れるだろうか？…o(;-_-;)oドキドキ

…って、明日は休みだった≧(´▽｀)≦アハハハ
近所で足慣らししてこよう(^。^;)

やっぱり古傷？

今日、仕事を半分休んで、もう一度病院に行ってきた。
どうも右膝の怪我は痛みが引かず、変なことになってないか不安だったので…。

診てもらったところ、やはり半月板は痛んでいる可能性が高く、それと前十字靭帯も伸びてるかも、とのこと。
こないだ買ったサポーターを着けてたら、あまり庇いすぎるとすぐ筋肉が細って稼動範囲も小さくなるから、多少痛くても我慢して使った方がいい、って言われてしまった(￣▽￣;)
そういうものなのか…。
確かに曲がりきらないし、伸ばしきるのに時間がかかるようになってしまっていたので、その場で外した。
もったいないので、このサポーターはフットサル専用にしよう(^^;)

で。
今度MRIでちゃんと検査することに。
なんしかレントゲンだけではわからないので、一度ちゃんと調べましょうというわけで。
もう15年は前になると思うが、その頃に右膝を痛めてMRIでやはり右膝を調べてもらったが、解像度が悪くてよくわからず、これ以上調べるなら穿孔して内視鏡検診って言われて怖くなってやめたことがあった(-_-;
そのときも半月板に傷がある可能性があるって言われて調べてたので、そのときの古傷が悪化したのかも知れない。

それはそうと、今回、診察してもらった医師はSinn(ジン)の時計をしていた。
しかも自分も持っているモデルとほぼ同型w(￣o￣)w
それだけでこの医師を信用してしまった自分っていったい…(笑)

そして不安のまま病院へ

一晩明けて、痛みが増していたので、やっぱり病院へ行くことに。

MTBでツーリングに出かける予定だったが、さすがにキャンセルした(ノ_・、)シクシク

整形外科のお医者さんに、膝を中心に右に左に力を加えられて、ほとんど人のいない院内でちょっと叫んでしまった≧(´▽｀)≦アハハハ

とりあえず検査はするけど、休日でCTは使えず、レントゲンのみとのこと。
で、レントゲンでは異常ないので、あまり使わないように安静にして、湿布してとにかく冷やせとのこと。
痛みが続くようならまた来てください…ってそれだけ？

これは逆に安心していいのか、ちゃんとMRIとか受けた方がいいのか…(￣へ￣|||) ウーム

どっちにしても歩くのもままならないので、スポーツ用品店に寄って、ちょっとしっかりめのサポーターを購入。
今回は、足の曲げ伸ばしが大変なのでフルオープン(できれば前で留める)タイプ、ある程度サポート力があるもの、もしかしたら将来左足もやるかも知れない(ヾ(--;)ぉぃぉぃ)ので、左右共通で使えるものを選んだ。
で、かなり痛みは解消したが、やっぱり長時間歩くとつらい。

しばらくは自転車もフットサルも出来なさそうだε-(ーдー)ハァ

そして不安のまま大会へ

フットサルの大会に参加してきた。
結果は…触れないでおこう(-_-;

第1試合の後半、アップ不足がまずかったのか、相手の動きに合わせてポジション変更しようと、急な方向転換をしたら、右膝の外側の半月板か靭帯を痛めてしまった(￣□||||!!
この後は動きが緩慢で、チームには迷惑をかけてしまった…。

その後、最後までプレーはできたので、靭帯が切れたりといった大きな怪我ではなさそうだ。
というわけで、とりあえず帰宅。
が、家に帰ってからだんだん痛みが増してきた。
ので、とりあえず冷やして湿布して寝る。

久々のフットサル練習

明日は7月に続いてのフットサルの大会(・ω・)b
というわけで(というわけでもないが)、久々にフットサルの練習に参加してきた。
…ってか、考えたら前回の大会以来、一回も参加してないかも(^^;)

普段はゲーム形式で何分かに区切って遊ぶ(ヾ(--;)ぉぃぉぃ)のだが、今回はさすがに大会前だけあって、シュート練習やらボール回しやら、基本的な練習をした。

で。
本来はメタボ対策にと始めたフットサルなので、いつもならフィールドプレーヤーとして(無駄に)走り回っているところだが、シュート練習の的ゴレイロとして練習。
次から次へとみんな本気で打ち込んでくるので、大会前日に腕が筋肉痛…≧(´▽｀)≦アハハハ

明日、ちょっと不安…(-_-;

自転車通勤

この三日、久しぶりに晴れたので、自転車通勤(*^-^)
さすがに9月に入って、朝晩はちょっとは涼しくなったので、7月、8月に比べるとかなり楽に通勤できた。

で。
せっかく買ったハートレートモニタ兼GPSロガー兼サイクルコンピュータ(スピードメータ)なので、通勤でも使ってみた。
すると、そこまで期待してなかったのだが、心拍数とか走行距離とか体重とか、そういう情報を総合して、およその消費カロリーを表示してくれ、自転車通勤の励みになる(・ω・)b

月曜日に通勤往復で1200kcal近くを消費できると知って、調子に乗ったおかげで3日も続けて走れたのかも知れない(笑)

…が、体重に関しては変化なし(-_-;
もう少し軽いギアで回す方がいいのだろうか？
…ってか、たかだか3日で結果が出ると思う方が間違ってるか(^^;)

CPRMって…

自宅のHDDレコーダは、7月頭に買い換えたソニーのBlu-ray対応モデル、BDZ-A70。
ダビング10が決まってから買ったのだが、別にダビング10になったから買ったわけでもなく、オリンピックが始まるから買ったわけでもなく、それまで地デジの録画に使っていたPCがマザーボードか何かの不調でBIOSチェックも通らなくなり、立ち上がらなくなってしまったので、地デジが録れるレコーダとして購入。

まだ購入から2ヶ月しか経ってないのに9月3日にソニーの新機種が発表されて、それには新開発の回路が載っていてフルHD録画できるらしいので、ちょっと悔しかったりする(-_-;
ただ、A70だけは継続モデルとして生き残っている。
売れ行き悪かったか？(^^;)

それはさておき、先日、変な虫と格闘しながら編集した番組をDVD-Rに焼こうとしたが、見事に断られてしまった。
よくよく調べたら、DVD-RのメディアがCPRM対応でないといけないらしい…。
ということは、アナログ対応のDVDレコーダを使ってたときにまとめ買いしてあったCPRM非対応のDVD-Rメディアは使えないってことになる(￣△￣;)

いろいろ新しい技術が世に出るのはいいが、ダビング10といい、このCPRMの件といい、ユーザー不在で物事が決められている。
制限するための技術はもう要らないと思うのは、自分だけだろうか…。

近所のトレイル

この夏、MTBを買ったので、近くのトレイル探しにとGarmin ForeAthlete 305を購入。
GPSロガー、ハートレートモニタ、一応GPSナビといった機能が一つになった、腕時計型の製品。
…今度のクレジットカードの請求が怖い(-_-;
…ってか、それ以前にこの夏はお金使いすぎ(-_-;

それはさておき、ちょっと晴れ間があったので、これを着けてトレイルを探しに出かけた。
長さや難易度にこだわらず、ただオフロードを走りたいだけなら、住宅街でも意外とすぐ近くにジープロードがあることを発見(・ω・)b
もっとも、MTB(ないしは徒歩)でしか行けないようなトレイルは、今回は見つからなかったが…(^^;)

普段、自転車で通勤したりするときはクロスバイクなので、(交通状況や道路状況も含め)走ることそのものに集中している。
そのせいか、よく通っているのに知らないことも多い。

MTBって、ゆったり走ってゆったりした気分になれる、そんな癒しの乗り物だということに気付いたことが、トレイルよりも大きな発見だったかも知れない。

もぞもぞ

夜中、録画してあった番組をDVDに焼くために、チャプターを作ったり、要らないところを削ったりと、編集をしていた。
隣の部屋で寝てる子供たちを起こさないよう、部屋の明かりは落として、ほぼTVの明かりだけという状態。

ふいに右足のすねのあたりに、固めの羽でなでたようなもぞもぞした感触が…。
昔、ゴキブリに腿のあたりを這われたことがあったので、今回ももしかしてと思ったが、そのときより滑らかな感じ。
正直、大半の人と同じくゴキブリは得意ではないので、冷静に判断してる場合ではない(^^;)

視線を落とすと何か黒っぽいモノが動いていることは間違いないのだが、暗くてよくわからない。
とりあえず気持ち悪いので、脚を振って落とすと、たぶんヤスデの類だと思うが、体長にして5cm程度のいっぱい足の生えた虫だった。

素手で触れるほどの勇気と言うか、そういう意識は子供の頃に置いてきてしまったので、ティッシュで捕まえようと準備してたら、逃亡されてしまった。

仕方ないので編集の続きを終えて、録ってあった番組を観てたらまた右足のすねがもぞもぞ(-_-;
さっきのヤツだろうと思ったので、準備したまま放置してたティッシュを再準備。
で、捕るために、まずは足から振り落とさねば。
が、今度は学習したのか、足を強く何度も振っても落ちてくれない。
それどころか、足の甲の上でとぐろを巻いて踏ん張っている(￣▽￣;)
仕方ないので、床にかかとを当てて、衝撃で落とした。

当たり前だが、ちょっと大きな音が出たので、寝てた嫁さんに慌てた顔で「何？」って聞かれ、子供は泣き出し、ちょっとしたパニック。
自分も、動きは速くないので簡単に捕まえられるのだが、隙間からこれまた簡単に這い出してくるので、ちょっとしたパニック(￣△￣;)

しばし格闘してなんとか捕まえてつぶしたが、もう出てきてくれなくていいです(ノ_-;)ハア…

それにしても、家の中の虫って、何であんなに気持ち悪いのだろう？
見るだけで悪寒がすることもある。
キャンプに行ったときに周りを飛んでても、うっとうしいと思うだけなのに…。